MONT COLOMBIER (MASSIF DES BAUGES)

Par TOPO RANDO VIDÉO dans Récits, topos et carnets de randonnée 191 vues 21 octobre 2018 Durée de la vidéo : 00:15:14
Itinéraire filmé de l'ascension du mont Colombier dans le massif des Bauges au départ de la bottière. Moins fréquenté et plus sauvage que par Aillon le vieux les 1000m de dénivelé alterne entre foret et alpage. Il n'y est pas rare de croiser de nombreuses marmottes et la harde de chamois qui occupent les lieux. j'espère vous avoir donné envie de faire cette belle rando... Si c'est le cas un pouce vers le haut et Abonnez-vous pour d'autres randos... Bonne route...

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Dans la vidéo d'aujourd'hui, je vais partager avec vous ma routine d'étirement du yoga complet du corps. Ceci est une compilation des différentes postures de yoga que je trouve les plus efficaces pour libérer les muscles endoloris. J'adore le faire plusieurs fois par semaine alors que je fais une longue randonnée après avoir suivi une routine d'exercices intense. Il est également idéal pour la relaxation de tout le corps et la création d'un état d'esprit méditatif. Alors commençons!

N'oubliez pas de cliquer sur les sous-titres français dans la vidéo.

Merci de vous joindre à moi pour cette routine d'étirement. J'espère que vous avez apprécié cette pratique! Je suis curieux de savoir quelle routine vous préférez, laissez-moi savoir dans les commentaires.
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Randonnée dans le Beau Pays Basque, Espagne

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