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Question Mains gonflées

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il y a 12 ans 3 mois #21766 par invité
invité a créé le sujet : Mains gonflées
Bonjour,

Je suis une simple promeneuse du dimanche mais j'ai un souci et vous pourriez peut-être m'aider.

Après 1 heure de marche, j'ai les mains qui gonflent. Cela devient tellement inconfortable que je suis obligée d'arrêter ma randonnée après 3 heures de marche.

J'ai un petit sac au dos (Lafuma) (4 kg max).

Est-ce le sac ou ...

Merci d'avance pour vos conseils, idées, pistes ...

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il y a 12 ans 3 mois #21768 par invité
invité a répondu au sujet : Mains qui gonflent
Bonsoir,
Non, je ne pense pas que ce soit le sac. C'est juste que tu as les bras qui pendent, et peut-être pas une très bonne circulation sanguine.
Il faut prendre un sac qui a des repose-main, ou mettre des sangles toi-même aux bretelles du sac. Ca permet d'avoir les mains un peu en hauteur.
Pour une marche un peu plus longue, il y a aussi les bâtons, même principe, on a les mains en hauteur, et ça ne gonfle plus.
On peut aussi parcher les bras en l'air, mais on s'en lasse vite !
Françoise

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il y a 12 ans 3 mois #21771 par invité
invité a répondu au sujet : Mains gonflées
Bonsoir Françoise,

Merci pour ta réponse. J'ai justement acheté ce sac Lafuma avec des reposes mains car je commençais à souffrir de gonflement de mains. Au cours de la promenade, j'essaye de les utiliser mais comme c'est pas très confortable ni très commode, je les enlève souvent.

A un moment donné, j'ai pensé que c'était parce que j'étais déshydratée mais je bois souvent (2 litres sur 3 heures de randonnée-promenade). Donc ce n'est pas ça.

J'opterai comme toi pour une mauvaise circulation sanguine.

Il me reste à essayer les bâtons. J'espère que cela ira mieux.

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il y a 12 ans 3 mois #21784 par invité
invité a répondu au sujet : Mains gonflées
Le fait d'avoir les mains qui gonflent, surtout avec une bonne hydratation, ne me parait pas usuel. Aussi, je ne saurais que trop de conseiller de voir un médecin et, si possible, un médecin du sport.

A mon avis, tu gagneras du temps pour trouver les raisons de cette gène, et les moyens d'y remédier.

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il y a 12 ans 3 mois #21820 par invité
invité a répondu au sujet : Mains gonflées
salut,
il m'arrive d'avoir le meme probleme mais pas au meme degre. Quand c'est trop genant, je m'arrete un peu et met les bras en l'air. il parait que c'est le sang qui a du mal a repartir de tes bras, regarde si les sangles du sac ne sont pas trop serrees....
Et va voir un medecin, lui seul te dira vraiment ce qu'il faut.... tien nous au courant

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il y a 12 ans 3 mois #21826 par benrando
benrando a répondu au sujet : mains qui gonfle
Il faut aussi éviter les bracelet qui serre ou les bagues qui empèchent le sang de bien circuler, mais je pense que ça s'est déjà fait...

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il y a 12 ans 3 mois #21831 par invité
invité a répondu au sujet : Mains gonflées
Merci à vous tous pour vos réponses et pistes.

Je reviendrai vous donner de mes nouvelles mais pas tout suite car je déménage.

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il y a 12 ans 3 mois #21836 par benrando
benrando a répondu au sujet : mains qui gonfle
Encore un petit conseil.
Pendant que tu marche fais travailler tes mains, remuer les doigts, tu peux même utiliser une balle en mousse ou antistress, celà activera la circulation sanguine dans tes bras.
Bonne marches

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il y a 12 ans 1 mois #22252 par invité
invité a répondu au sujet : Mains gonflées
les mains hautes.....prend des batons de marche

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