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Question Marches de nuit - Dépenses énergétiques

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il y a 8 ans 8 mois #37116 par poinclin
poinclin a créé le sujet : Marches de nuit - Dépenses énergétiques
Bonjour à tous,

Juste par curiosité, je me posé une question lors de ma dernière marche de nuit : est-ce que vous avez une idée du nombre de calories qu'on peut dépenser pendant une marche de nuit style Paris-Mantes ou Bourges-Sancerre ?

Ça m'intrigue quand je pense qu'on dépense déjà 2500 calories en une journée sans forcément faire grand chose. Alors la nuit, dans le froid, en marchant pendant des heures...

Merci !
Julien

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il y a 8 ans 8 mois #37118 par Whereischarly
Whereischarly a répondu au sujet : Re:Marches de nuit - Dépenses énergétiques
Je crois avoir lu quelque part un jour qu'en randonnée avec dénivelé et portage on perd environ 400 calories à l'heure. Donc pourune longue marche un peu moins bien que l'on marche plus vite.
Pour Paris-Mantes, j'ai beaucoup manger les 20 premiers kilomètres, après ca ne passait plus. J'ai pris mon premier vrai repas deux jours après. :(

Bonne journée.

Vincent

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il y a 8 ans 5 mois #38642 par Edelweiss
Edelweiss a répondu au sujet : Re:Marches de nuit - Dépenses énergétiques
Bs,
le sport en général en rythme régulier, la dépense est de 400kc.
Avec une bonne cadence en ski de fond et rando on peut doubler!
Ensuite vient la natation et le vélo.
C'est complexe tous ces calculs!!
Voilou.

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il y a 8 ans 5 mois #38643 par Edelweiss
Edelweiss a répondu au sujet : Re:Marches de nuit - Dépenses énergétiques
J'ai oublié qu'avec le froid bien évidemment on dépense beaucoup plus!
Mais que ce soit de nuit ou de jour, je ne pense pas qu'il y ait une grosse différence.
Par contre sur du long de nuit, c'est parfois plus difficile de s'alimenter.:woohoo:

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  • patrick 44
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il y a 8 ans 5 mois #38644 par patrick 44
patrick 44 a répondu au sujet : Re:Marches de nuit - Dépenses énergétiques
juste un exemple pour un bon souvenir : Rezé_Pornic qui a été une marche de nuit fantastique. .PLUS DE 5000 personnes l'année la plus forte. Relier Nantes à la mer était le pari un peu fou que beaucoup de monde a tenté.Merci à notre ami Ponaire.
Départ minuit, arrivée quand on peut si on peut.
Je l'ai fait 12 fois. Les premières années surtout, j'étais anxieux de la dépense énergétique et je me préparais des barres de céréales, des gourdes de boisson vitaminée, je me gavais à chaque ravitaillement : résultat, chaque année je perdais 4 kg mais du vrai perdu , pas de l'eau qu'on reprend ; quelques jours plus tard je pesais pareil. une marche longue ça tire sur l'organisme, la nuit il y a en plus la nécessité de se maintenir éveillé.
Chaque année, j ai eu un coup de fatigue au lever du jour///quelques calories absorbées et ça passait. Je pense qu'en plus, notre organisme n'est pas préparé à ça.
et pourtant c'est si chouette....KENAVO

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il y a 8 ans 5 mois #38658 par Bernard
Bernard a répondu au sujet : Re:Marches de nuit - Dépenses énergétiques
Bonjour,
J'ai participé 2 fois au Rezé/Nantes, je n'ai pas ressenti le besoin de m'alimenter plus que d'habitude, d'ailleurs je m'alimente très peu en randonnée (pas assez, j'ai eu parfois quelques soucis).
Les marches de nuit sont particulières, une ambiance magique avec les ombres qui se dessinent dans la nuit, le petit matin avec le lever du jour, à faire.
J'ai effectué avec 2 amis le descente du Vignemale dans les hautes pyrénées de nuit, pas plus de fatigue que le jour, par contre à déconseiller pour des raisons de sécurité.

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il y a 8 ans 5 mois #38764 par Kulikool
Kulikool a répondu au sujet : Re:Marches de nuit - Dépenses énergétiques
Whereischarly écrit:

Pour Paris-Mantes, j'ai beaucoup manger les 20 premiers kilomètres, après ca ne passait plus. J'ai pris mon premier vrai repas deux jours après. :(


Ah ben ça fait plaisir de voir que je suis pas le seul à avoir des problèmes de ventre après un Paris-Mantes ou un Bourges-Sancerre ! Comme si mon ventre mettait toujours du temps pour s'en remettre oui... comme s'il n'avait rien compris à ce qui venait de se passer pendant cette nuit sans sommeil, avec effort et bouffe continuels.

Edelweiss écrit:

J'ai oublié qu'avec le froid bien évidemment on dépense beaucoup plus!
Mais que ce soit de nuit ou de jour, je ne pense pas qu'il y ait une grosse différence.


Bin... quand tu fais une marche de nuit en janvier ou février, que ce soit de jour ou de nuit, je peux te dire que ça fait une différence au niveau froid ! :)

Donc oui, j'ai aussi l'impression que c'est le froid qui fait qu'on va dépenser beaucoup de calories. La fatigue de la nuit blanche à marcher, je pense pas que ça rentre dans les calories dépensées (si ?). Ça rajoute de la difficulté par contre ! :)

Vive les marches de nuit ! :)

Nos désirs sont les pressentiments des possibilités qui sont en nous. - Goethe.
Le monde ne mourra jamais par manque de merveilles, mais uniquement par manque d'émerveillement. - G.K. Chesterton

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il y a 8 ans 5 mois #38779 par jean claude
jean claude a répondu au sujet : Re:Marches de nuit - Dépenses énergétiques
Oui la dépense de calories est plus importante dans le froid, surtout en marchant...
De nuit, mieux vaut s'alimenter "grassement"! Quelques bonnes cochonailles, et un coup de vin chaud... :) (un)
Les barres de céréales çà serait plutôt pour après!! :P

... et il n'y a plus de raisons de craindre les marches de nuit hivernales, ou les départs aux aurores....

Jean-Claude :)

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