Question Astuce contre les doigts qui gonflent ?

Quand je fais des randos de plus de 15 km j'ai les doigts comme des Knackis... plus moyen de plier les doigts. Certains me disent que c'est parce que j'ai toujours les mains vers le bas, mais je ne vais pas marcher me mains en l'air ?? J'ai pensé à des manchons de contention... quelqu'un a un avis là-dessus ?

ben ... je ne suis pas toubib, mais souvent un oedeme est du à une faiblesse cardiaque. c'est a dire que la pompe n'est pas capable de drainer tous les fluides, sang et lymphe. pour la lymphe elle peut finir par s'accumuler, par exemple dans les poumons d'où les traitements diurétiques donnés aux personnes âgées. Une vérification pourrait être de prendre vos pulsations a l'aide d'un cardio-fréquencemetre au repos, puis exercice, enfin très très fort exercice, et de se comparer aux standards selon son sexe.
Solution, faire du cardio-training

Sinon plusieurs autres causes plus rares ou plus caractérisées, très symptomatiques, plus ou moins graves, mais qui auraient dues se manifester plus tôt pour que ce soit votre cas:
obésité, allergies, insufisances rénales, syndrome du canal carpien, ...
voilà si cela peut aider

Merci Ma Yake pour ces bonnes nouvelles...
Je ne suis ni obèse, ni allergique, ni tout le reste...
Pour la première hypothèse, ça me laisse perplexe ! Je fais déjà du cardio mais je creuserai effectivement avec le toubib pour voir ce qu'il en pense... check up à venir
je dois partir au Costa Rica pour un voyage de rando et je n'ai pas trop envie d'avoir les doigts tout boudinés après chaque marche (la chaleur ça n'aidera pas non plus !)

Bonsoir

Cela arrive toute personne qui marche normalement c'est du au systéme lymphatique quand on marche les mains en bas ,rien de grave il suffit de lever les bras de temps en temps et bouger les mains soyez rassurés vous n'êtes pas cardiaque,que de bétises sur ce forum

Bonne Rando

Charly

Entièrement d'accord avec Charly.

D'ailleurs depuis que je randonne avec des bâtons, ce phénomène de gonflement a disparu

Flo

63CHARLY63 écrit: Cela arrive à toute personne qui marche normalement

NON, JE NE LE CROIS PAS.

Que de bétises sur ce forum

Bravo, vous devez être de ceux qui savent tout, et qui gagnent à être fréquentés.

Si ce n'est pas à tous le monde, cela arrive à beaucoup de monde...
Ce qui est sur c'est que marcher avec des bâtons (ou utiliser les rappels de charge de certains sacs à dos) réduit considérablement, ou fait disparaitre le phénomène.

Idem que Flo , j ' avais cela aussi , maintenant avec les bâtons plus de problèmes . Les mains sont plus actives et moins basses..... . En tout cas ça me réussit .... 25 bornes comme un jeune homme malgré mes 55 ans .

floch écrit: Entièrement d'accord avec Charly.

D'ailleurs depuis que je randonne avec des bâtons, ce phénomène de gonflement a disparu

Flo

Bonsoir

Sans vouloir polémiquer,je parle simplement de ce que je connais et de mon expérience je ne suis pas là pour affoler les membres de ce forum
Peut être a une prochaine sur un sentier

Amicalement

Charly

Merci Tzarfou, Floch et Charly pour vos conseils...
Sans être une grosse vantarde j'ai plutôt un rythme de marche que pas mal m'envient, et coté coeur ça va plutôt bien
J'avoue ne jamais avoir utilisé de batons (en même temps ici avec ± 50 m de dénivelé pas trop l'intérêt !)
On va essayer, je vous tiendrai au courant !!