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Question Régime GR20

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il y a 7 ans 5 mois #42891 par brunodu42
brunodu42 a créé le sujet : Régime GR20
Bonjour,

On m'a conseillé de faire un régime "sportif", une semaine avant de faire le GR20, pour habituer le corps au rythme qu'il va subir pendant 15 jours et notamment l'alimentation dans les refuges (pates...). Auriez-vous quelques idées à me proposer ?
Merci d'avance.

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il y a 7 ans 5 mois #42899 par Elsa
Elsa a répondu au sujet : Re:Régime GR20
Bonjour,

Je ne sais pas s'il est conseillé de faire un régime spécifique avant de faire le GR20, j'y suis allée en mai pendant une semaine en autonomie, c'est vrai qu'on a peu d'apport en protéines, nous mangions essentiellement de la semoule, des pâtes, du riz et de la soupe.
Le tout est de manger quand on a faim. Mais rassurez- vous, vous pouvez manger dans les refuges, et vous passez dans des villages où vous pouvez faire des réserves.
Il faut prévoir des barres céréales environ 3 par jours et du lait concentré et du sucre concentre que vous trouvez en petits tubes chez décathlon.

Bonne préparation.

Elsa

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il y a 7 ans 5 mois #42902 par brunodu42
brunodu42 a répondu au sujet : Re:Régime GR20
Merci pour tous ces renseignements.
Bruno

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