On m'a conseillé de faire un régime "sportif", une semaine avant de faire le GR20, pour habituer le corps au rythme qu'il va subir pendant 15 jours et notamment l'alimentation dans les refuges (pates...). Auriez-vous quelques idées à me proposer ?
Merci d'avance.
Je ne sais pas s'il est conseillé de faire un régime spécifique avant de faire le GR20, j'y suis allée en mai pendant une semaine en autonomie, c'est vrai qu'on a peu d'apport en protéines, nous mangions essentiellement de la semoule, des pâtes, du riz et de la soupe.
Le tout est de manger quand on a faim. Mais rassurez- vous, vous pouvez manger dans les refuges, et vous passez dans des villages où vous pouvez faire des réserves.
Il faut prévoir des barres céréales environ 3 par jours et du lait concentré et du sucre concentre que vous trouvez en petits tubes chez décathlon.
