Salut Fabrice; je suis un peu dans ton cas, je n'ai fait qu'une seule rando cet été (2 jours, Pyrénées), mais je souhaite apprendre pour partir seul ou à deux.
J'envisage pour cela de faire des formations de la FFME, pour commencer la qualification cartes et orientation, mais il me faut d'abord une initiation orientation, que seul des expérimentés peuvent m'apporter. Je suis donc également à la recherche de personnes sachant de quoi elles perlent, et qui seraient prêtes à organiser une "rando-enseignement"!!

Aymeric,
Tu ne risques pas grand chose en y allant petit à petit et avec prudence.

Le tout est de partir avec des renseignements suffisants sur le sentier, savoir s'arrêter, rebrousser chemin si besoin. Un peu de bon sens et tout va bien (en regardant où on met les pieds, en évitant de prendre des risques inconsidérés).

Prends bien en compte tes capacités physiques. Essayes de faire de l'exercice régulièrement tout au long de l'année. Si tu pars en montagne, commences par t'adapter à l'altitude 1 jour ou deux. Commences par une marche facile.

Pour ma part je me suis lancée sans autre chose que ma curiosité et mon envie d'y aller (je dois dire qu'ayant grandi au pied des Pyrénées, j'ai quand même une expérience du plein air, orages compris, mais en basse montagne. C'est peut-être moins évident pour un citadin).

Une bonne carte IGN complétée de guides locaux. Plus quelques infos du type surveiller la météo, beaucoup boire, réserve énergétique, petite pharmacie, vêtement chaud, vêtement de pluie, chapeau, protection solaire, lunettes. Une bonne paire de chaussures et je suis partie, d'abord sur des sentiers faciles à suivre, pour des marches d'une journée maximum, toujours en dessous du plafond nuageux.

J'ai vite adopté le lever tôt, me suis mise à la tente pour rester là haut plus longtemps et ai fini par me mettre à l'itinérance avec bivouac. Cet été de la Vallée d'Aspe à Gavarnie.

Le hic aujourd'hui c'est que j'ai envie de faire des marches plus "difficiles". Là, un club me sera utile (pour m'initier au rocher). Par exemple je ne fais pas encore la boucle Gavarnie Brève de Tuquerouye Mont Perdu Goritz Brèche de Roland Gavarnie, encore moins la Pique longue par le glacier d'Ossoue. Encore des progrès à faire.

 

Salut fabrice,
Tu verras, la rando, c'est largement jouable en solo, même pour débuter. Choisis toi un coin pas trop difficile, comme les Vosges par exemple (maxi 1400 mètres pour les plus haut massifs), ou le jura, et tu t'éclateras bien.

Avant de partir, marche un journée près de chez toi (il y a bien un sentier qui traine par là) et bivouaque un soir juste pour voir comment tu te comportes, savoir ce dont tu as besoin.....
Pour la première, tu pars dans un circuit en boucle d'une durée de trois ou quatre jours. Ensuite tu te sentiras et tu feras comme tous ici : une rando en autonomie de 10 à quinze jours  !!!!!!! Sans problème.

Prends des cartes IGN, ou des photocopies de cartes. Avec ça, tu détermines un point de chute en fin de journée lointain, et court (au cas où tu fatiguerais plus que prévu, normal au départ). De toute façon les premiers jours il ne faut pas trop forcer et voir court, sinon tu pourrais le regretter. Trouve toi un coin de bivouac avec eau si possible et pourquoi pas proche d'une cabane ouverte si le temps menace (il y a pas mal dans les Vosges.
Si tu as parcourus les posts, tu as choisis des chaussures d'une taille supérieure à la taille (les pieds chauffent et gonflent). Marche avec de temps en temps pour les faire avant de partir.
Ne prends que le minimum : trop chargé, ta rando va devenir un calvaire.
Prends ton temps : récupère toutes les heures, regarde, observe le paysage.... C'est ça qui est bon en rando.
A partir d'une certaine hauteur tu ne rencontreras que des gens sympas qui randonnent, ne t'inquiéte pas si tu es seul, ça se gère très bien.

Voilà voilo, si tu as des questions n'hésite pas !

Salut, 30 km, ne compte pas les faire en montagne. Voit plutôt dans les 20 km, sinon plutôt 15 pour être tranquille et y prendre du plaisir. Après, avec de l'entrainement..... Tant pis pour le sac, tu ne l'as pas chargé pour rien puisque tu te rends compte que c'est lourd à porter. Pour tes prochaines randos, tu sauras qu'il faut s'alléger au max. J'ai fait la crête des vosges de saverne à belfort l'année edrnière. Il m'a fallu 15 jours. Très chouette et très faisable. J'étais en solo mais ne me suis pas ennuyé. Tu verras de super choses. N'hésite pas à poser des questions si tu veux.

@ +

Bonsoir,
Tuquerouye ? J'ai été une fois jusqu'à la borne (pour admirer la pente au dessus  . ....Voici deux ans je crois. Mais le névé était là et bien là et je n'étais pas équipée !
S'arrêter au refuge.... c'est un peu frustrant.
Pour le "coup de flippe" , çà peut arriver à tout le monde, surtout quand on est fatigué. Il m'est arrivé de monter vers le taillon et de refuser de dépasser le doigt de la fausse brèche (aucune difficulté). En fait j'en avais plein les pattes (sac à dos avec bivouac pas au point). j'y suis revenue depuis.
Pour les "formations", ce qui me semble intéressant c'est "orientation, lecture de cartes" par exemple qui peut se faire dans un club si on n'a pas la chance de pouvoir marcher avec des pros. L'escalade c'est une bonne idée. J'y viens parce que décidément j'ai besoin des rudiments pour effectuer certains parcours, sans pour autant faire de la grimpe pure. Mais là encore mieux vaut y aller à plusieurs.
Qu'est-ce qui fait que tu commences en février ?

bonjour

Si un jour tu recherches un club de rando/trekking,je te conseille d'aller voir ce site internet
Un club très convivial qui randonne un peu parout en Belgique ,organise des séjours en Belgique et à l'étranger (Maroc,népal,Kirgihzstan etc ...)

www.arpernaz.be

alain