slt,
tu peu essayer ce site
http://www.i-voyages.net/dossiers/dossiers.php?id_dossier=111

Bonjour,

Pour une randonnée d'été de plusieurs jours avec nuits en gîte/cabane (donc pas besoin de cuisiner), j'emmènerais ceci. Ce n'est pas de l'ultra-léger mais ce n'est pas excessivement lourd non plus :

- Veste de pluie légère
- Surpantalon imperméable
- Polaire
- 2 slips et 2 T-shirts de rechange (ce que je mets le soir au gîte, je mets le lendemain pour marcher)
- Pantalon léger de rechange
- Sandales
- Sac à viande
- Lampe frontale
- Trousse de toilette
- Serviette légère
- Gourde 1,5 litre
- Appareil photo numérique compact
- Petit bazar (crème solaire, casquette, lunettes de soleil, cartes, pansements, etc)
- éventuellement une deuxième polaire selon la saison et l'altitude
- éventuellement un livre, des crayons et un carnet de croquis (à remplacer par d'autres "articles de luxe" selon ses envies)
- Plus le casse-croûte du midi bien sûr.

Le tout dans un sac deuter 40 litres.

Je pense qu'entre une rando de trois jours et une rando de sept jours, ça ne change pas tellement, du moment qu'on peut laver et faire sécher ses affaires.

bonjour.

dans :  "- Petit bazar (crème solaire, casquette, lunettes de soleil, cartes, pansements, etc) " il y aurait a detailler certaines choses :

- trousse a pharmacie (pansement, desinfectant, medicamanents pour diarhee, constipation, mal de tete... et d'autres...)

- couverture de survie

- boussolle, carte...

- chaussettes, comme slip et tee shirt, a laver au fur et a mesure... ou t'en emmene beaucoup et tu ramene sale.

<tu ne parles pas du nombre de chausettes>

En effet, j'ai oublié ça dans ma liste   :-)

Stephen, de retour d'une semaine ensoleillée en montagne (avec chaussettes...)

tiens c ma liste habituelle avant de faire mon sac....toujours le même d'ailleur !

Voici la liste type du matériel pour un trekking de 5 à 15 jours en autonomie dans un pays tempéré…juste pour information et curiosité y'a des trucs utiles d'autres non à voir :

Chaussant :

Chaussures trekking  à semelle rigide ( marques choisies Salomon et Asolo )
Sandales fin d’étape pour le confort

 Vêtements :

Chaussettes pour chaussures gore-tex X 3
Sous vêtements X 3
Tee-shirts traitement antibactérien  / séchage rapide X 3
Pantalon trekking short X 1
Polaire X 1
Veste gore-tex ( le top ! )
Casquette ou chapeau

Matériel :

Sac à dos type trekking / alpinisme de 70 litres
Bâtons de marche télescopiques X 2
Sac de couchage type sarcophage ultra léger et compressible ( 0,800 kg / température de confort 0°c )
Matelas ou tapis de sol
Doublette de sac mais pas indispensable
Housse pluie sac à dos
Tente 3 ou 4 saisons légères et transportable pour sac à dos moi 2,5 kg

Réchaud à gaz + recharges
Popote couvert
Bidon 1 litre
Poche à eau 2 litres haute résistance
Lampe frontale
Couteau multis usages  allumettes

Trousse de premier soin + couverture de survie
Micropur ( désinfectant pour l’eau )
Papier hygiénique + briquet
Savon de Marseille pour la toilette corporel et les vêtements
Trousse de toilette + lingettes
Mini serviette
Sacs plastiques = poubelles
Nécessaires de couture
Lacet de rechange

Cartes 1/25000ème soit 1 cm pour 250 mètres 
Boussole ou GPS
Stylo +  carnet de notes
Lunettes de soleil + la nourriture en sachets lyophilisés, énergétique, fruits secs…
Poids du sac entre 15 et 20 kg maximum.

voila ! bon trek ! attention toujours acheter de la marque ! ca dure plus longtemps et c adapté !