Espérer vivre en autarcie alimentaire avec des pillules durant 3 mois à l'etranger est une utopie ; je te conseille plutot de t'acclimater progressivement. Tu as peu de risque à manger des fruits à écorces : litchis bananes, ... puis à tester progressivement ce que tu peux tolérer.

Je n'avais pas compris que tu passais 3 mois sans "descendre", je soupçonne qu'effectivement, tu risque d'avoir quelques carences. Les locaux doivent avoir une diète qui leur suffit, mais ce n'est pas certains que tu puisse t'en contenter.
Je pense que le mieux est de faire une pause de 2-3 semaines de manière à retrouver un régime alimentaire normal.
Personnellement, je ne crois pas trop aux pillules, car les nutriments absorbés ainsi sont peu assimilable ce qui oblige à en consommer de grandes quantités, qui peuvent provoquer une mauvaise absorption d'autres nutriments, etc, etc ...
Donc difficile à gérer !!!

Gilles