Je voudrai d'abord remercier les personnes qui ont répondu a mon  message a propos du Queyras.On ma conseillé un page perso qui calculait des temps d'étape mais il faut rentrer sa vitesse de progression en montée et en déscente aussi je voudrai savoir entre combien et combien ces vitesses pouvaient varier sachant que je pratique la randonnée occasionellement, ke j'ai 18ans et ke je suis en bonne forme physique.
             Je remercie d'avance les personnes qui répondront a mon message.
                           Rémy.

il faut aussi tenir compte du poids qu'on embarque, de la nature du terrain (neige, glissant, gras, sec...) et de la pente. Droit dans le pentu si on peut encaisser ça monte vite! Sur de la pente douce pas trop. Enfin, pour les 1000 mètres heures je suis un peu dubitatif. Chasseur alpin bien forcé j'ai déja tenu ce rythme ou fait du 800 mètres heure sur de la neige, mais pas pendant des heures. Je me demande si beaucoup d'alpinistes peuvent faire ça longtemps sans se vider complètement. ça me paraît une valeur extrême valable pour moins de deux heures, pas pour une longue rando avec barda. L'important est d'arriver (à la voiture) et de tenir un horaire. La vitesse n'est intéressante que pour prévoir un horaire. Le reste n'est que du plaisir. Laissons les sportifs se vider. Arrêtons-nous sur l'herbe pour boire un coup et regarder les montagnes.

Greg a raison.. sur les "300m en montée" pour un marcheur moyen. C'est tout au moins une base assez sécurisée, à partir de laquelle on peut construire un temps de base.

Si Rémy consulte les fiches balades / rando distribuées ici & là dans divers bouquins, il arrive assez souvent (du moins ici sur les Pyrénées) qu'elles soient données en près de 400m. L'effort peut alors être nettement plus important, compte tenu du fait que c'est 'exponentiel' (un peu comme l'échelle de richter sur les tremblements de terre). Disons qu'arrivé dans les 500m / h en moyenne, ça devient assez sportif, mais permet aussi de faire d'autres choses en étant +/- affranchi des marches d'approche.

Dernière chose : 450 en descente.. ne pas trop s'y fier non plus. Tout dépend de la topographie. C'est aussi toute une technique même quand ça n'en a pas l'air, et demande là aussi des efforts particuliers. Certains préfèrent d'ailleurs monter (moi), d'autres adorent descendre (mon mari)..

Cordialement,
Isabelle C.
http://www.hautespyreneesphoto.com

ok! ça réduit singulièrement le champ des alpinistes entraînés! ceci dit n'importe quel personne en bonne santé qui bouffe de la dénivelée tout en résidant en altitude (comme ce fut le cas pour bibi) peut faire d'énormes progrés en ce domaine. En avoir sous la pédale et être capable d'aller vite est un atout considérable en montagne. Se préparer spécifiquement, ne serait-ce qu'en prenant l'habitude de prendre les escaliers, puis en courant dans les escaliers, par deux puis trois marches, peut être d'un grand secour. C'est en forgeant qu'on devient forgeron. 10 000 mètres de dénivelée plus loin on se découvre de nouvelles possibilités!

Pour Fontgillarde, je ne sais pas si il y a une épicerie mais par contre il y en a une, un petit peu en aval, au lieu-dit "Le Coin". Information à verifier, parce que la dernière fois que je suis passé par là-bas c'était il y a 3 ou 4 ans. Pour l'eau, tu en trouveras bien evidemment dans tous les villages que tu vas traverser. Pour les sources, consulte ta carte : elles sont mentionnées par un petit cercle bleu avec une tige. Sinon, l'eau des torrents est la plupart du temps potable. Par contre, assure-toi bien, qu'il ne puisse pas y avoir de troupeau en estive plus haut, ou alors gare à la courante ! Certains mettent un point d'honneur à utiliser des Micropur. Pour ma part, j'en ai toujours sur moi au cas où, mais je ne m'en sers que très rarement. Je trouve que cela donne mauvais goût à l'eau ! En ce qui concerne ton itinéraire, je ne le trouve pas très equilibré. En plus en allant au Col Agnel depuis Fontgillarde, vous allez pas mal marcher sur une route où il y a du passage (col routier transfontalier = col à eviter). Et pour les bivouacs, ose un peu plus ! T'es pas obligé de rester près d'un refuge ou d'un village. Je serais toi, à partir d'Abriès, je regarderais plutôt du côté des lacs du Malrif...

Amicalement

Greg

Deux ou trois petites choses sur les dénivellés horaires.

1/ Tout dépends de l'altitude à laquelle on évolue personellement en altitude entre 2000 et 3000 m je peux faire 1000 à 1100 m/h sur deux bonnes heures après, se pose le problème de trouver des montées linéaires de plus de 2500 m, si vous en connaissez merci de me les indiquer, par contre l'an dernier avec 12 kg j'ai passe le LARKYA PASS et j'ai monté les 850 derniers mètres (entre 4600 et 5450 m) avec mon cook en deux heures et demi et on était les plus rapides.
2/ Le poids porté est important avec 5 à 7 kg on peut aller assez vite pour les meilleurs 1400 à 1500 m/h
3/ Plus on cumule du dénivellé dans un jour plus la moyenne diminue si vous faites une sortie à 2500 m votre moyenne de montée sera plus rapide que si vous cumulez 3000 m à 4000 m.  
4/ Le terrain sec ou humide voire gras, les conditions météos le taux d'humidité infuencent le niveau de performance car impactent la dépense d'énergie et la prolongation d'un effort avec persistance d'un niveau de performance élevé.

voici à mon avis quelques informations à tenir compte pour pouvoir évaluer en fonction de son entrainement ou sa condition physique des sorties potentielles.

bonne promenade à tous, chacun à son rythme et avec ses motivations propres.