Salut Wujd
Comme préparation pour les pieds, j'utilise depuis longtemps la pommade Akiléine NOK anti frottement : massages tous les matins un mois avant une grande rando, et bien sur tous les jours pendant la marche...
D'autres ont leurs trucs qui marchent!
Moi c'est ce qui m'a souvent bien réussi...
En 2005 Compostelle, 1500 km
en 2006 Rome, 1600 km, et 90% de bitume.
Aucune ampoule, aucun problème de pieds !
Les chaussettes sont importantes ; personnellement je ne supporte pas les bouclettes (dans les chaussettes)

source de frottement, de lésion, ou d'ampoules...
A+
Jean-Claude