Y en a t-il parmi vous qui soient du coté de Pontarlier ?
Nous devons normalement partir ce week end pour relier Pontarlier à Morteau par le GR et bivouaquer en chemin. Pouvez vous me dire s'il y a encore beaucoup de neige ( auquel cas on annule).
Un week end dans le Jura est traditionnellement pour nous l'ouverture de la saison de rando "à sec" mais j'ai l'impression que c'est pas tout a fait ca...
N'oublies pas de couvrir ta popote pour faire boullir l'eau, tu gagnes plus de 30% d'énergie.
Tu n'es pas obligé de laisser ton bruleur alumé pour faire cuire tes pates, tu les plonge, tu laisse bouillir deux minutes, tu coupes et tu couvres. Ca marche tres bien et tu economises du gaz.
Il y a déjà pas mal de messages concernant l'alimentation mais voici ce que nous prenons quand nous partons en autonomie une semaine.
Petit dej:
mélange dans un sac congélation 150g de muesli avec 20g de chocolat en poudre et 20g de lait en poudre + eau chaude. ca te fait un petit dej à 1000 calories environ tu tiens un bout de temps.
Le déjeuner: je ne suis pas un adepte du "deux repas par jour + vivres de course" et j'aime bien m'arrêter un peu en milieu de course (quelque soit l'heure) 150g de coquillettes avec sauce lyophilisée faite maison (souvent a base de parmesan, poudre de tomate, ail séché, oignons séchés, farine, lait en poudre, herbes séchées...) + 50g de saucisson + fruits secs + 1 ou 2 barres de céréales. 1000-1200 calories
le souper: comme son nom l'indique, une soupe en sachet, un plat lyophilisé tout prêt de chez décathlon par exemple pas très copieux mais le goût n'est pas trop mal + fruits secs. 500 calories.
pour toute la journée, barres de céréale et fruits secs selon la valeur énergétique de tes repas. Sans tomber dans l'excès de comptabilité des calories, ton corps a besoin d'énergie et tu vas vite te rendre compte si il lui en manque. Il faut compter un minimum de 2500 calories par jour sachant que l'on en brule 400 par heure de marche. N'oublies pas le thé très bien pour s'hydrater et se réchauffer toute la journée. Boire boire boire, ca évite beaucoup de complications comme les crampes, les migraines, et les tendinites.
Question combustible, au gaz, compte une cartouche par personne pour 5 jours. En altitude, protège ton bruleur du vent et aucun problème pour le reste. L'eau bout même plus vite.
Normalement tu peux partir avec 500-600g de nourriture par jour (sans compter l'eau).
Nous sommes sur Paris (et oui il y en a encore...) et nous partons régulièrement pour des week end plus ou moins long dans les Alpes. C'est vrai que les Ecrins sont assez facilement accessibles par Grenoble ou même Briançon (par train de nuit). Du coup nous faisons le GR54 par petits bouts, Huez-La Grave, La Grave-Vallouise...
Sinon, les Bauges, c'est bien aussi, plus moyenne montagne, de magnifiques panoramas, pas mal de petit tronçons a faire sur deux ou trois jours. Enfin, une de nos destinations favorites car assez rapide depuis Paris, les plateaux du Jura vers Pontarlier, a la frontière Suisse, des forets de sapins, pas de réelle difficulté, plus de la promenade mais qui permet de couper quelques jours de trêve dans une vie trop grise à la capitale.
Voila, il en existe des tas d'autres, tu peux regarder sur le site de la FFRP il y a un moteur de recherche par region, nombre de jours de marche, saison. Par contre c'est uniquement sur du GR ou GRP voire PR, donc pas vraiment ce que l'on appelle des "courses" pour lesquelles il vaut peut etre mieux regarder dans les topo type courses sur les Ecrins ou autres.
Je confirme la LightSpeed de North Face,, achetée il y a 1 an et demi, poids plume, très respirant, très efficace contre la pluie, (trois jours de pluie et de neige dans le tour des Ecrins sans être mouillé en dessous). Poches et aérations bien pensées, renforts bras/épaules pour utilisation avec un sac un peu lourd.
Perso je l'utilise avec une micro polaire pour rando assez engagée en moyenne et haute montagne pour du trois saisons. Ideale pour la rando en autonomie etant donné son poids. J'utilise egalement pour pour toutes mes activité d'exterieur en hiver en plaine, VTT, footing, marche en foret...
Tellement le bonheur que j'ai acheté la meme pour ma femme !
Si tu trouves des produits Marmot, ils sont également très bien pensés mais difficiles a trouver en france.
En effet une tente performante, légère pour de la grande rando en autonomie coute cher. Les matériaux sont chers, la conception coute cher (plus la pub, le packaging...) cependant tu aura un produit de qualité avec une durée de vie plus longue, un poids plus léger donc une marche plus agréable... on trouve toujours beaucoup d'avantages. Le problème reste le budget.
Pour ton utilisation precise il faudrait savoir à quelle saison tu pars. Si c'est printemps été, a la rigueur, un simple abris suffit (genre 2 batons une bâche étanche au sol, une bâche au dessus et le tour est joué, c'est ventilé et pas cher. Si tu veux une tente qui ferme la c'est autre chose. Pour de la plaine, tu peux trouver chez lafuma, north face ou autre des tente mono paroi pas trop chéres http://www.auvieuxcampeur.fr/gp/asp/produit.asp?codprd=206534 comme ca, sachant que tu ne feras pas du trois saisons en montagne avec.
La ultralight T2 decat, je l'ai eue, je l'ai rendue. un vrai problème de condensation qui trempe les duvets. mais tu peux essayer en plaine et la revendre ou la rendre si ca ne te convient pas. Autre solution, acheter la T2 decat à 20euros, beaucoup de place, plus lourde mais si vous etes deux a porter la tente ca peut aller.
Mon conseil : essaie des tentes decath pour te rendre compte de ce que tu attends vraiment d'une tente. Peut etre ca te suffira, peut etre pas. Dans ce cas oriente toi vers du matos plus perfectionné mais qui sera plus cher.
La partie du GR10 entre Cauteret et Saint Lary est vraiment magnifique mais pas du tout appropriée a l'etablissement d'un camp de base puisque justement la plus grande partie est soit dans la reserve naturelle du Néouvielle soit sur de la caillasse. En plus de ca c'est tout de meme pas tout pres des points de ravitaillement. Par contre juste à coté, au dessus d'Aragnouet, dans la vallé de la Gela il y a de jolis replats herbeux avec le ruisseau de la Gela qui coule, les vaches, a voir si il faut une autorisation pour y établir un camp. C'est a 1-2h d'aragnouet et a 2-3h du port de Barroude, frontiere avec l'espagne, le chemin redescend dans le cirque de Barrossa vers Parzan. Pour moi c'est un coin de paradis.
Sinon je ne connais pas la region mais peut etre les altitudes du pays basque seraient en effet plus appropriées.
Salut, pour un petit dej "maison", je prepare avant de partir des sac congel avec 150g de muesli, 20g de lait en poudre, 20g de chocolat en poudre. Tu ajoute juste 20cl d'eau bouillante dessus et tu as un petit dej super sympa qui te fournit 500 calories, de quoi tenir un bon bout de temps.
Salut, perso, j'ai une tente de chez Marmot, c'est un double toit mais franchement ca condense pas du tout meme enfermé pendant 14h pour cause de deluge... Tu as aussi la possibilité de n'utiliser que le double toit avec un "footprint" c'est leger et ventilé.
Le modele que j'ai est le EOS2, il ne se fait plus mais a un remplacant je crois.
pour cette duree en autonomie (aucun ravitaillement), ne depasse pas 60L grand max. Pour le choix du modele, j'ai vu le Deuter Aircontact a l'oeuvre, c'est tres confort, efficace et tout un poil un peu lours mais la je chipote. Perso j'ai le Odysee 50+10 et je suis fan... il est tres efficace, un peu moins rembouré que les deuter mais reste confortable meme avec 13kilos sur le dos. Je pars avec dans une semaine pour 6 jours su rla HRP dans la partie centrale (les cirques) en mixte rando/alpi. Ca fait un an et demi que je l'ai et chuis content. Jecrois aussi que le millet est moins cher que Deuter...mais apres...
Si quelqu'un a un sac de 60L qui est plus léger, je suis preneuse des références ! Si quelqu'un a trouvé le sac parfait, qu'il se manifeste d'urgence !! :-)
Salut Aurelia,
A mon avis 60L c'est beaucoup pour une fille, perso je pars avec 50l pour 5 jours en autonomie, et ma copine remplit a peine son 45L. Il vaut mieux faire un effrot sur ce que tu emportes pour ne pas partir avec plus de 50l. Je pense sincèrement qu'un sac de plus de 10 kilos pour une fille (meme sportive) devient une entrave au plaisir (de la rando bien sur).
Mon avis sur le sac parfait, le degré de perfection depend du jugement de chacun. Cependant, ma copine et moi avons des Millet Odysee (50+10 pour moi et LD45 pour elle) et franchement nous en sommes tres satisfaits. Ils sont légers, le LD45 fait 1.5kg, bien accessoirisés, avec des sangles au dessus et en dessous (pour externaliser certains elements tels que la tente, le tapis de sol, le sac a crampons en utilisation alpi). Porte ski, porte batons/piolets poches latérales soufflet, Ce sont des sac mixtes rando/trek/alpi. En plus les coloris 2007 sont sortis et ils sont trop beaux.
Concernant la gamme Sundance de Deuter, c'est tres tres confortable, il y a des poches partout, c'est vraiment rando pure. Inconvenient, c'est un peu lourd.
Tres beaux, tres legers mais moins pratiques, la gamme Futura de Deuter avec le dos tout aéré. Je te laisse le soins d'aller voir ces sacs.
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